협착증 증상과 치료법 자세히보기

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척추관 협착증 운동법 치료방법 증상 척추관은 우리 몸에서 중요한 신경들이 통과하는 통로이다. 척추관 협착증이 생기는 원인은 다양하지만, 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하면서 통증이 나 또한 요가 스트레칭과 바르게 누워서 허리와 엉덩이를 들어주는 운동 또한 허리 근육을 강화시켜줄 수 있어 도움이 되는 운동법이다.

협착증

 

1. 협착증

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허리 협착증에 좋은 운동은 이렇게 과격하거나 무리한 운동보다는 허리 주변 근육과 인대를 강화시켜 주는 운동을 꾸준히 진행하는것이 좋다. 척추를 지지해주는 허리 근육이 강화되면 척추의 퇴행을 막고 그로 인한 허리질환을 예방할 수 있다.

일상생활에서 할 수 있는 허리 협착증에 좋은 운동은 스트레칭 요가와 실내자전거 타기, 걷기 운동, 수영을 들 수 있다. 특히 실내 자전거 타기는 경사가 없기 때문에 척추에 무리를 주지 않으면서 허리 근육을 강화시켜주는 운동이기 때문에 도움이 된다. 이때 페달의 강도는 너무 강하지 않고 적당하게 유지하도록 한다.

요추관 협착증의 정의에서 마미 신경을 언급했었는데요.무릎 아래에서 발바닥까지 저리고 시린 통증을 나타나게 될 때 병원을 찾게 됩니다. 쉽게 말해, 척추관에 협착이 생긴 경우 오른쪽 그림처럼 신경관과 신경근이 눌려 그로 인해 통증을 느끼고, 하지 증상이 나타나게 됩니다.

중앙의 척추관, 신경근이 주행하는 후관절의 전내측에 있는 신경근관, 또는 추간공이 좁아져서 마미 또는 외측 신경근이 만성적으로 눌러 요통이나 하지에 여러 가지 복합적인 신경 증상을 일으키는 것을 말합니다. 척추관 협착증은 요추에서 발생을 많이 하기 때문에, 요추관 협착증이라고도 불리는데요. 척추관 협착증은 디스크 탈출증과 더불어 척추의 대표적인 퇴행성 질환입니다.

나이가 들면서, 관절염, 허리 통증을 호소하는 분들이 많은데요.허리통증 원인은 다양하다. 허리 통증이 있으면 허리디스크가 아닐까 생각하게 되는 경우가 많을 텐데, 그 외에도 척추관 협착증, 척추 관절염, 디스크 변성증, 디스크 내장증, 골관절증 등 많다.

허리 협착증 치료방법으로 초기에는 약물치료 또는 주사치료, 물리치료 등의 비수술적 치료와 허리 협착증에 좋은 운동 등으로 증상완화 효과를 기대할 수 있다. 또한 허리 협착증 치료방법의 비수술적 치료로는 추간공 확장술, 풍선확장술 등이 있다.

풍선확장술은 카테터를 직접적으로 척추관에 삽입해 통증을 유발시키는 디스크에 약물을 주입한 후에 풍선을 확장시켜 척추관을 넓혀주는 시술이다. 또한 추간공 확장술도 척추 수술에 비해 부담이 적은 효과적인 치료법이다. 하지만 5분 이상 걷기도 힘든 중증의 허리 협착증 상태라면 수술적 치료를 고려해야 한다.

이러한 허리 협착증 증상이 반복되면 심각할 경우 허리 통증으로 인해 보행이 어려워지고 앉았다 일어서는 것도 어려울 정도로 통증이 커져 삶의 질이 저하되고 일상생활을 제대로 이어갈 수 없는 경우도 있다. 허리 협착증의 경우 허리를 뒤로 젖히면 통증이 심하게 나타나지만 허리를 굽히면 척추관이 일시적으로 넓어지는 영향으로 통증이 줄기 때문에 자연스럽게 아프지 않은 자세를 하다 보니 허리가 점점 굽는 자세를 만들 수 있다.

일상생활에서 허리 척추에 무리를 주는 행위가 반복적으로 행해질 경우 허리 뿐만 아니라 주변 근육과 인대의 퇴행이 빨라질 수밖에 없다. 이렇듯 허리 통증뿐 아니라 다리 저림 증상까지 함께 나타난다면 허리 협착증을 의심해 볼 수 있다.

허리 협착증은 척추관이 좁아지게 되면서 신경을 압박하게 되어 허리통증과 더불어 다리에도 여러 가지 증상을 유발하게 되는데, 발생 원인은 주로 노화로 인한 퇴행성 변화가 많았지만 최근에는 잘못된 자세로 장시간 앉아있는 사람들이 많아지면서 나타나는 경우도 많아졌으며, 선천적인 요인으로 발생하는 경우도 있다.

허리 협착증은 이렇게 주로 허리통증과 더불어 다리 통증이 동반되는 질환인데, 허리 협착증 증상은 허리디스크와 비슷하지만 사실 완전히 다른 질환이라고 할 수 있다. 기온이 낮은 겨울철이나 야외활동이 적은 요즘 같은 시기에는 신체 움직임이 줄어들면서 허리 주변의 근육과 인대가 긴장하게 되고 약화되어 허리 질환의 발생률도 높아지게 된다.

또한 앉은 상태에서 상체를 앞으로 숙이게 되면 척추를 압박하는 신경통로가 넓어지면서 일시적으로 통증이 완화될 수 있다. 실내 자전거 타기가 허리 협착증에 좋은 운동인 이유가 상체를 숙이게 되면서 허리에 무리가 가지 않기 때문이다.

허리 협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 노화로 인해 좁아지면서 신경을 누름으로써 허리와 다리통증을 유발하는 질환이다. 허리 협착증은 척추관 협착증이라고도 하며 나이가 들어감에 따라 서서히 통증이 나타나게 된다. 허리 협착증 증상으로는 보행 시에 다리가 저리고 통증으로 걷기에 불편함을 겪게 되고 걷다 쉬기를 반복하게 되는 증상이 나타나게 된다.

기본적으로 통증의 범위가 넓은 편에 속하며 여러 곳에서 통증을 호소하기 때문에 허리가 아픈 것은 물론 엉덩이가 아프고 다리가 저린 증상도 동반됩니다. 이 중에서도 감각이 둔해지고 엉덩이가 뻐근해진다면서 걸을 때 불편을 초래했고 협착증이 있으면 상황이 상당히 나쁘지 않게 됐다는 것을 의미할 수 있습니다.

2. 협착증 증상

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인간 척추뼈는 뇌에서 뻗어 있는 중추신경이 지나는 공간인 척추관이 존재합니다. 정상이라면 이 공간의 크기가 500원 정도의 크기로 되어 있습니다. 그런데 문제가 생기면 주위를 둘러싸고 있는 뼈가 두꺼워지면서 주변 근육, 인대가 기능을 잃고 약해지게 됩니다.

척추관 협착증은 주로 신체기관의 노화로 인해 발생하는 퇴행성 질환에 가깝습니다. 척추뼈 자체가 퇴행하면서 매끈했던 뼈가 울퉁불퉁해지고 주변 인대와 근육도 제대로 기능하지 못하면서 척추신경이 내려오는 척추관 자체의 크기가 좁아지는 것이죠.

배수관 역할을 하는 이곳이 좁아지면서 내부에 있는 신경근을 압박하여 통증을 유발합니다. 신체는 서 있을 때보다 앉아있을 때 허리 부분에 많은 압력이 가해집니다.

20대 혹은 30대의 비교적 젊은 층에서 허리 디스크를 호소하고 고통받는 경우가 많은 것도 이런 이유입니다. 오랜 시간 잘못된 자세 앉아 허리에 무리한 압력을 가한다던가, 교통사고를 당해 요추 부위에 손상이 가거나, 장시간 운전석에 앉아 운전해야 하는 사람 모두 나이 불문하고 디스크 탈출증으로 고생하게 됩니다.

디스크는 섬유륜이라는 부드러운 연골조직 표면을 갖고 있습니다. 이 내부에는 수핵이라고 부르는 물질이 존재합니다. 이 수핵이 압력을 이기지 못해 표면을 찢고 나와 뒤에 있는 척추신경근을 압박해서 통증이 발생되는 것이죠. 디스크는 호빵에 비유하면 이해하기 쉽습니다.

허리 디스크는 장시간 운전하는 사람, 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있는 습관, 교통사고 등의 외부 충격 등에 의해 촉발됩니다. 척추뼈가 위아래로 눌리는 압력이 높을수록 이 사이에 존재하는 디스크 연골조직이 버티지 못하고 안에 있는 수핵이 밖으로 터져버리는 현상입니다.

디스크란 몸의 중심, 기둥을 이루는 긴 척추뼈 24개 사이사이에 존재하는 연골조직입니다. 척추는 우리가 앉거나 걷거나 몸을 숙이거나 트는 등 거의 모든 신체동작에 작용됩니다. 이때 디스크는 척추뼈 사이에서 통증 없이 유연한 움직임이 가능하도록 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

허리를 많이 숙이며 지팡이나 유모차를 짚고 걸으시는 어르신들이 많은 것도 이런 이유입니다. 허리를 뒤로 젖히면 척추관이 좁아지고, 반대로 허리를 숙이거나 웅크리는 자세에서는 척추관이 넓어져 상대적으로 통증이 덜하기 때문이죠. 허리 탈출증, 허리 디스크는 20대 30대의 비교적 젊은 층에서도 많이 발생하며, 허리를 숙이는 동작에서 매우 큰 고통을 유발합니다.

반면 척추관 협착증은 대부분 척추뼈의 퇴행되는 노인분들이 많이 겪는 질환입니다. 디스크와는 다르게 허리를 뒤로 젖히는 동작, 혹은 곧추 세우는 동작은 매우 큰 통증을 유발합니다. 척추신경을 짓누르고 압박해서 통증을 유발한다는 점은 동일하지만 발생과정과 증상, 통증 양상은 다르게 나타납니다.

디스크 탈출증은 디스크 내부에 수핵이 터져서 신경근을 압박하는 것이고, 척추관 협착은 척추신경이 내려오는 배수관 자체가 좁아져 신경에 심한 압박이 가해지는 것입니다. 척추관 협착증은 허리 디스크와 다르지만 척추신경근을 압박해 통증을 유발한다는 점에서는 동일합니다.

척추관이란 척추신경이 내려가는 통로를 말하는데 이 통로 자체가 좁아지면서 속에 있는 신경을 압박하여 발생하는 것이 척추관 협착증이라고 부릅니다.

노화로 인한 퇴행성 변화가 협착증의 원인이 된다. 퇴행성 질환 중에서도 퇴행 단계가 심하고, 60대 이상의 고령에게 발생하는 질환이기 때문에 초기 증상을 단순 노화 현상이라 오인하지 않도록 주의해야 합니다.

척추 뼈 뒤쪽에는 뇌에서부터 뻗어 나온 신경다발이 지나가는 척추관이 존재합니다. 이 신경다발은 엉덩이와 허벅지를 거쳐 종아리와 발까지 연결되는데, 여러 원인에 의해 척추관이 압박돼 허리와 하지 통증 및 저림이 발생합니다.

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