저체온증 증상과 대처방법 살펴보기

목차

아마 많은 사람들이 아시는 것처럼 체온이 1도만 내려가도 면역을 담당하는 림프구가 30%이상 떨어지게 되니 다른 질병에 쉽게 감염될 수 있습니다.

1. 저체온증

✅ 요약내용  바로가기

대표적으로 오한이 있습니다. 체온이 떨어지면서 손, 발, 머리 관절 등 신체 특정 부위에서 심한 한기가 느껴지는 것입니다. 더 나아가 피부가 창백해지고 정상적인 판단을 할 수 없게 됩니다.

심한 경우 맥박과 호흡이 불안해지고 착란 증상까지 발생될 수 있으니 결코 가볍게 넘어가면 안 됩니다. 저체온증은 말그대로 몸의 온도가 낮아지는 것입니다. 사람의 보통 체온이 36.5보다 낮게 되면 면역력이 떨어지고 건강에 좋지 않은데요.

이에 따라 저체온증 증상들이 발현될 수 있습니다.최근 날씨가 추워지면서 저체온증 증상에 대해 관심이 많습니다. 하지만 인터넷에 정확하지 않은 정보들이 많은데요. 그래서 오늘 저체온증 원인은 물론 증상과 예방법에 대해 완벽 정리해드리려 합니다. 이번 포스팅만 봐도 관련 정보를 모두 얻을 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

저체온증을 예방하려면 옷을 충분히 따듯하고 두껍게 입어야 합니다.계속 28℃도 이하로 체온이 지속될 경우 사망에 이를 수 있습니다.중증의 저체온 상태입니다. 호흡 부전, 부종, 심실세동, 부정맥이 유발되어 심정지가 일어납니다.

심장박동과 호흡이 느려집니다. 온몸의 근육이 경직됩니다.심부체온 기준으로 의식상태가 더욱 나빠져 혼수상태에 빠지게 됩니다.발음이 부정확해지고 중심을 잘 못 잡고 쓰러지려고 합니다.

얼굴이 창백해지며 기면상태에 빠지려고 합니다.실내에서도 난방을 적절히 하지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다.오랜 시간 밖에 나가 있거나 물에 빠진 경우에도 나타날 수 있습니다.

겨울철에는 날씨가 추워서 체온이 쉽게 떨어집니다.옷이나 몸이 젖은 상태로 추운 환경에 있는 경우가 있습니다.환경적인 요인이나 외상, 질 등의 다양한 원인이 있습니다.

저체온증 증상과 원인에 대해 알아보고, 저체온증 대처방법까지 알아보겠습니다.28℃ 미만이 중증입니다.직장 체온이 35℃ 미만일 경우 저체온증이라고 합니다.

체온이 정상 온도에서 낮은 범위 이하로 떨어진 경우입니다.치매 증상 및 예방법 치매 증상 및 예방법 중요한 이유 우리나라 노인 10명 중 1명이 치매 환자입니다.

저체온증관한 내용

2. 저체온증 증상

✅ 증상 요약해서 보기

 

그 밖에 과음, 흡연으로 인해 체온을 떨어뜨리니 조심해야 합니다. 건강을 위한 반신욕도 간간히 하면 좋습니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈관이 확장되고 혈액순환이 매우 잘되기 때문입니다.

그러나 고혈압 환자 및 심장 질환자는 유의해야 합니다.그러나 잠을 못잔다면 호르몬 분비량이 감소되어 대사 기능이 저하되면서 면역력이 떨어집니다. 이 상태면 노폐물 배출이 힘들어지고 체내에 독소가 누적되면서 각종 질병을 일으키게 됩니다.

그러므로 꼭 하루 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취하는 것이 바람직합니다.셋째는 수면 부족 현상입니다. 충분한 휴식을 취하며 피로를 회복시켜야 합니다. 잠잘 때 신진대사가 활발해지면서 자연스럽게 체온이 올라갑니다.

저체온증으로부터 건강을 지키기 위한 방법을 알아야 합니다. 우선 자신의 현재 체온을 알고 유지하는데 노력해야 합니다. 만약 35C 이하라면 저체온증 초기 단계이며 32C 아래로 떨어진다면 안 좋은 징조입니다.

온도계로 자신의 체온을 측정했을 때 35도 이하라면 저체온증을 의심해봐야 합니다. 참고로 아동의 경우는 어른보다 약간 높은 37.5도 정도의 수치인데 나이가 들수록 점점 낮아진다고 합니다. 사람마다 개인차가 있지만 평균적으로 맞다고 보시면 됩니다.

전문적으로 체온이 1도 낮아지면 면역력이 30% 감소합니다. 특히나 암 환자에게 저체온증은 치명적일 수밖에 없습니다. 평소 몸이 안 좋거나 섭취하고 있는 약이 있다면 주의하셔야 합니다.

이러한 현상이 지속된다면 세포 손상 및 파괴가 발생할 수 있어 상당히 위험합니다.기온이 떨어지면서 건강에 이상이 생길 가능성이 큽니다. 특히 혈관이 수축하면서 혈액순환이 제대로 되지 않아 손과 발 같은 말초 부위에 공급되는 혈액량이 감소됩니다.

저체온증 환자가 발생하면 즉시 환자를 따뜻한 곳으로 옮겨줍니다. 만약 환자가 젖은 옷을 입고 있다면 빨리 제거하고, 몸통을 마른 담요나 침낭 등으로 따뜻하게 감싸줍니다.

환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료로 몸을 녹일 수 있도록 하는 것이 좋은데요. 이때 카페인이나 알코올이 섞인 음료를 주지 않도록 주의합니다.중등도의 저체온증이라면 심장박동과 호흡이 느려지고 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

근육 떨림이 멈추고 동공이 확장되기도 해요. 이보다 더 심각한 중증의 저체온증 상태가 되면 치명적인 부정맥이 유발되어 심정지가 일어나거나, 혈압이 떨어지면서 의식을 잃고 각막·통증에 의한 반사 반응이 나타나지 않게 됩니다.

 

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