불안장애 증상과 치료법은 무엇인가?

목차

연구에 따르면 불안 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있다고 합니다. 또한 공황 장애가 있는 사람들에게 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 카페인을 섭취하지 않을 경우 일부는 불안 증상이 크게 개선될 수 있습니다.

불안장애에 대해서

1. 불안장애

의학사전  바로가기

카페인은 초조함과 불안감을 유발할 수 있으며, 만성 불안 장애에 시달리는 사람에게는 좋지 않습니다. 한 연구에 따르면 일찍 흡연을 시작할수록 나중에 불안 장애가 발생할 위험이 더 높다고 합니다. 또 다른 연구에 따르면 담배 연기에 함유된 니코틴과 기타 화학 물질이 불안과 관련된 뇌의 경로를 변경한다고 합니다. 흡연자들은 스트레스가 많을 때 종종 담배를 피웁니다. 하지만 술을 마시는 것과 마찬가지로 시간이 지나면서 불안 증세를 악화시킬 수 있습니다.

알코올은 천연 진정제입니다. 긴장될 때 와인 한 잔이나 위스키 한 잔을 마시면 처음에는 진정 될 수 있지만 술기운이 끝나면 다시 불안해질 수 있습니다. 문제의 근원을 치료하는 대신 알코올에 의존하면 알코올에 중독될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 신체적 정서적 건강에 좋습니다.

규칙적인 운동은 불안 증세를 완화하는 약물과 마찬가지로 효과가 있습니다. 운동 후 몇 시간 동안 불안 증세가 완화될 수 있습니다.약물을 복용하고 의사와 대화를 하면 불안을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 불안 극복은 연중무휴로 해야 할 일입니다. 다행히도 집에서 불안을 완화하기 위해 할 수 있는 간단한 방법이 많이 있습니다.

불안 증상이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 위험을 인식하고 대비하기 위해 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다. 하지만 매일 어려움을 느낀다면 더 악화되기 전에 조치를 취해야 할 때입니다.

또한 우울증이나 조울증과 같은 증상을 동반할 수도 있습니다. 이것은 다른 정신 질환 증상을 수반하는 불안 장애의 경우에 특히 그렇습니다.의사는 불안 장애의 원인을 완전히 파악할 수 없습니다.

특정 외상 경험이 불안을 유발할 수 있으며, 유전도 불안에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 경우에 따라 기저 질환으로 인해 발생할 수 있으며 정신 질환이 아닌 신체 질환 징후일 수 있습니다.

공황 장애가 있는 사람들은 응급실이나 진료실을 자주 방문할 수 있습니다. 불안 장애를 제외하고 발생할 수 있는 몇 가지 불안 증상이 있습니다. 일반적으로 공황 발작의 경우 심장병, 갑상선 기능 저하, 호흡 장애 및 기타 질병의 증상과 유사합니다.

불안 증상은 사람마다 다르지만 일반적으로 신체는 특정하게 반응합니다. 살면서 성인이든 나이가 어리든 모든 사람은 불안을 경험할 때가 있는데요. 대부분의 사람들은 불안감이 짧은 시간 동안만 지속됩니다. 불안감은 몇 분에서 며칠까지 지속됩니다.

불안장애는 여러가지 질환이 속해있기 때문에 진단과정을 거쳐 적절한 원인 치료, 약물치료, 심리치료, 신체적인 장애나 질병에 대한 치료를 병행하게 됩니다.

대체적으로는 항우울제나 항불안제를 이용한 약물치료 방법을 많이 사용하게 된다고 해요. 항불안제로 즉각적인 불안증상을 완화시킬 수도 있다는데요. 항우울제 같은 경우는 효과가 나타나는데 2주 이상 걸린다고 합니다. 공포증 같은 경우엔 인지행동치료를 병행할 수도 있고요.

불안장애 관한 내용

2. 불안장애 증상

 요약내용 바로가기

 

무의식을 다루는 정신분석 치료도 할 수 있는데, 의사의 정확한 진단 후에 환자의 상태에 따라 적절한 치료법을 시행한다고 합니다. 불안장애의 진단은 정신과 전문의에 의한 진찰, 병력 청취, 질의응답을 통해 진단을 받게 됩니다. 질병의 심각도를 측정하기 위한 설문조사를 하기도 합니다.

불안장애 진단을 위해 특별한 검사법이 있는 것은 아니라고 해요. 다만 불안을 일으킬 수 있는 혹은 동반되는 신경과적, 내과적 질환감별이나 혈액 검사를 진행할 수 있고 뇌영상 촬영 검사를 할 수도 있다고 합니다. 불안을 느끼고 견디는 능력은 사람마다 차이가 있습니다.

의료진들은 불안이 얼마나 고통스러운 상태인가, 생활에 얼마나 영향을 미치고 있는가, 얼마나 오랫동안 불안이 지속되고 반복해서 나타나는가를 살펴보는 것을 기준으로 한다고 해요.

사회적 상황에서 부정적 평가를 받을 것을 걱정하여 공포를 느끼게 되는 것. 처음 보는 사람과 만나거나 대중 앞에서 연설을 해야하는 경우, 모임 참여 시 심한 공포감을 느끼고 이러한 자신의 상태를 타인이 눈치챌까 봐 걱정하게 됩니다.

뱀, 곤충, 주사바늘, 높은 곳, 혈액 등을 특정한 조건에서 불안감이 지나치게 높아져서 행동 통제가 되지 않습니다. 아무 행동도 하지 못하고 그 자리에 주저앉아버리거나 의식을 잃기도 합니다.

불안장애가 많이 알려지게 된 계기는 연예인분들이 이 병으로 그동안 출연 중이던 프로그램을 중도하차하거나 모든 활동을 중단하는 것 때문이지 싶습니다. 아마 대부분의 사람들이 살면서 크든 작든 적어도 한 번은 불안을 경험할 거예요.

하지만 긴 시간 지속되고 신체적인 증상까지 나타나고 그로 인해 활동이 어려운 지경에 까지 이르게 되고 조절이 안되면 불안장애로 진단을 받게 됩니다.

12세 미만 소아에서 가장 흔히 나타나는 분리불안장애는 주된 애착을 형성하고 있는 대상이 옆에 있으면 안정감을 느끼지만, 잠시라도 헤어지게 되면 심한 불안감을 극심하게 느끼는 것을 말한다고 합니다.

뿐만 아니라 자신이나 가족에게 불행한 일이 닥칠지도 모른다는 두려움을 가지거나 지나친 걱정을 자주 보이며, 신체적으로 복통, 두통, 구토 등의 증상을 보여 관심을 유도한다고 합니다.

불안장애의 증상 중 하나인 선택적 함구증이 생길 수 있다고 합니다. 가족들이나 가까운 지인들과 이야기하는 데는 크게 문제가 없지만 낯선 사람과 대화하는 경우에 말을 하지 않고 침묵하는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

불안을 유발하는 요인을 환자에게 함부로 노출시키거나 접하게 하는 것은 좋지 않습니다. 그리고 환자의 상태를 고려하여 정신과 의사의 처방에 따라 불안요인에 대해서 노출 단계를 조절하고 대응방법을 익혀가는 것이 바람직합니다.

 

3. 함께 보면 좋은 정보

 

공황장애 초기증상과 원인은 무엇일까?