염좌 증상과 치료법 알아보기

목차

초기에는 목을 움직이려면 심한 통증이 발생하며, 편안한 자세에서도 목 주위로 광범위한 부위에 통증이 나타날 수 있습니다.

염좌에 대해서

1. 염좌

✅ 요약내용  바로가기

만성적인 경부 통증으로 진행될 수 있으므로 초기에 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 발목 인대 손상은 매우 흔하며, 심하면 관절의 탈구나 아탈구를 일으킬 수도 있습니다.

특별한 문제없이 치유되는 경우가 대부분이지만, 적절한 치료를 받지 못할 경우 만성 재발성 염좌로 진행되기 쉬워 조기 진단과 치료로 치유기간을 단축시키고 후유증을 예방하며 완전한 회복이 가능하도록 해야 합니다.

견봉 쇄골 관절의 손상이 의심되는 경우는 반드시 양측을 같이 비교하여야 하며, 손상의 정도를 정확히 파악하기 위해 양측 팔에 5-7kg의 추를 매달아 촬영하는 스트레스 부하 방사선 검사합니다.

스트레스 부하 검사에서 양측 쇄골의 높이가 100% 이상 차이가 나면 수술을 하게 되는 경우가 많습니다. 어깨 주위에는 어깨 관절 외에도 쇄골이 견갑골과 만나게 되는 견봉 쇄골 관절이 있습니다.

견봉 쇄골 관절은 넘어지면서 어깨 부위가 직접 지면에 닿아 발생하는 손상이 대부분이며, 손상으로 인한 인대 오구쇄골 인대 손상의 정도에 따라 부분 파열에서부터 완전 파열로 인한 탈구까지 발생할 수가 있습니다.

팔꿈치 관절 염좌에 의한 아탈구 후, 손상된 인대에 대한 불충분한 치료 후 발생하게 되는 팔꿈치 관절의 불안정이 발생할 수 있습니다. 불안정이 계속되고 재발되어 외상 후 관절염이 발생할 수 있으므로 적절한 치료가 시행되어야 합니다.

비수술적인 방법에도 지속적인 통증 및 불안정을 호소하거나, 염좌로 인한 합병증이 발생한 경우에는 수술적 치료를 시행하게 됩니다.급성 염좌가 발생하게 되면 손상된 관절의 손상된 인대가 위치하는 부위에 압통 및 부종이 발생하게 되며, 피하 출혈이 관찰됩니다.

염좌를 예방하기 위해서는 사고와 손상을 피하는 것인데 이를 위해서 생활할 때 주의할 점들을 살펴 보면 운동을 하기 전에 따뜻하게 하고 스트레칭을 철저히 합니다.

관절 주변의 근육을 강화하는 운동을 합니다.운동 시간의 강도를 갑작스럽게 늘리지 말고 너무 강하게 하지 마세요.

강도는 순차적으로 늘려야 합니다.운동 종목과 다리에 잘 맞는 편한 신발을 착용하도록 합니다.

보호 장구를 착용합니다. 스노우보더와 인라인 스케이트를 타는 사람은 손목의 보호장구나 스플린트를 착용하여 손목을 보호하도록 합니다.

부상 직후에는 부종을 줄이기 위하여 얼음찜질을 하며, 염좌 된 부위에 스트레스를 일시적으로 줄여주기 위해 목발이나 붕대를 사용하여 관절을 쉬게 합니다. 또한 비스테로이드성 소염진통제를 복용하여 통증과 부종을 줄여줄 수 있습니다.

염좌 관한 내용

2. 염좌 증상

✅ 증상 요약해서 보기

관절의 통증이 점차 줄어들면 필요에 따라 관절 주변의 혈류를 원활하게 하기 위해 온찜질을 시행하고 근육을 강화하기 위해서 재활 운동을 합니다. 근육이 강화되면 관절은 안정화되고 다시 손상될 확률이 낮아지게 됩니다. 인대가 완전히 찢어지거나 파열되어 관절의 안정성이 손실된 3단계의 염좌의 경우 어떤 인대가 손상되었는지에 따라서 치료법이 달라집니다.

손상된 인대를 수술적인 방법으로 재건하기도하고, 자가 이식이나 동종 이식으로 손상된 인대를 대체하는 수술을 하기도 합니다. 또한 일시적으로 부목 고정이나 보조기를 착용하기도 합니다.

손상 부위가 부었는지, 멍이 있는지를 확인하고 인대 조직을 눌렀을 때 통증이 있는지를 확인합니다. X-ray 촬영을 하여 골절이나 탈골 여부를 확인하고, 조직의 손상 정도를 확인하기 위해 초음파 검사를 시행해볼 수도 있습니다. 염좌가 발생할 시 파열음이 들리게 될 때에는 인대의 손상정도가 심각한 경우입니다.

인대가 파열될 경우 관절이 불안정해지며 탈구가 일어날 가능성도 높게 나타납니다.

손상으로 인한 인대의 출혈은 주변이 파랗게 멍이 드는 현상을 보이며, 관절이 경직되고 운동성이 감소하게 됩니다.

손목염좌의 경우에는 무거운 짐을 들기 힘들며 손목부위를 누르거나 만질 경우 통증이 심해집니다.발목염좌의 급성기에는 체중을 싣고 걷거나 일어서기가 힘들 정도로 통증을 느끼게 됩니다.

발목염좌의 원인과 마찬가지로 손목관절의 운동범위를 벗어날 때 인대의 손상이 발생하게 됩니다. 손목을 짚으면서 넘어지는 경우 체중을 버티지 못하여 손목인대가 손상될 수 있고, 손목에 직접적인 충격이 가해진 경우 등의 원인이 있습니다.

발목이 비틀리게 되면서 발목관절의 운동범위를 넘어감에 따라 인대의 손상이 나타납니다. 주로 생활 속에서 운동 중에 발생하는데 미끄러져서 발목을 접질렸을 때나 운동 중의 발목의 꺾임, 헛디딤 등 다양한 원인에 의해 발생합니다.

염좌는 보통 관절이 운동할 수 있는 한계를 넘어설 때 발생합니다. 운동이나 강한 충격을 주는 사고에 의해서 유발되기도 하고, 자동차 사고로 인해 계기판에 무릎이 부딪치는 경우나 얼음에서 미끄러져서 손목이나 어깨로 바닥을 딛는 경우에도 염좌가 일어날 수 있습니다. 염좌란 관절의 안정성에 매우 중요한 역할을 하게 되는 인대의 손상을 말하는 것으로 인대가 일부 찢어지거나 늘어지는 증상을 말합니다.

인대의 손상 외에도 근육이 찢어지거나 늘어나는 경우에도 염좌라고 말하는데, 염좌는 인대와 근육의 손상정도에 따라서 완전히 끊어지는 파열과는 구별이 필요합니다.

염좌는 보통 관절이 운동할 수 있는 한계를 넘어설 때 발생한다.염좌의 위험을 높이는 데에는 특정 요소가 작용한다. 일반적으로 근육의 피로가 그 원인이다. 예를 들면, 누군가가 앉아있다가 갑자기 일어나 운동을 시작할 때, 염좌가 발생하기 쉽다. 과학적 증거는 부족하지만, 운동선수들은 보통 준비 운동을 하지 않는 것이 염좌의 원인이라 생각한다.

 

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