발목 염좌 증상과 응급처치 살펴보기

목차

특히 급성 염좌의 경우 MRI에 의하여 인대의 여부를 비교적 정확히 파악할 수 있으나 치료 방침 결정에 필수적인 것은 아니라 흔히 시행되지는 않습니다.

발목 염좌에 대해서

1. 발목 염좌

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임상적으로는 인대 파열을 진단하기보다는 동반된 비골건 손상이나 골연골 병변의 존재 여부와 같이 X선 촬영 사진에서 확인하기 어려운 손상을 찾기 위하여 실시됩니다. X ray 촬영 결과는 정상인 경우가 많습니다.

주로 골절의 동반 여부를 확인하는데 필요합니다.대개는 환자가 손상 당시 발이 꺾인 모양을 기억하므로 이를 확인하는 것이 중요합니다. 다칠 당시 발목의 모양과 방향에 따라 다친 부위를 예측할 수 있습니다.

손상된 인대 부위를 따라 나타나는 압통과 부종을 확인할 수 있습니다. 다친 정도를 일반적으로 3단계로 구분합니다. 1도 염좌는 인대 섬유의 파열 없이 섬유 주위 조직의 손상만이 있는 경우이고, 2도 염좌는 인대의 부분 파열이 일어난 상태, 3도 염좌는 인대의 완전 파열로 연결 상태가 단절된 경우입니다.

발목이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 인대가 손상되는 경우가 많습니다. 발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 발목 관절의 운동 범위를 벗어난 경우에 발생하게 됩니다.

스포츠 활동 도중에 흔하게 발생하나 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등의 일상 동작 중에도 발을 헛디뎌 쉽게 발생합니다. 일단 발생한 염좌에 대한 적절한 치료가 이루어지지 않아 발목 관절의 불안정성이 남는 경우 염좌가 자주 반복될 수 있습니다. 발목이 내측으로 꺾일 때 붉게 표시한 인대들이 손상될 수 있습니다.

발목을 심하게 삐면 혈관이 파열되어 출혈이 생기고 염증 반응으로 발이 퉁퉁 붓게 됩니다. 허리디스크 다리저림 대표적 증상이에요.

발목 염좌가 좀 심하게 발생한 경우에는 압박 붕대로 손상된 부위를 고정시켜서 안정성있게 지지해 주도록 하는 것도 도움이 되며, 발목의 위치를 심장보다 높은 곳에 위치하도록 하여 울혈이 생기는 것을 예방하는 방법도 있습니다.

이렇게 대증요법을 통해 다친 직후에 충분히 잘 치료하도록 하고, 이후 상태에 따라 정확한 진단과 검사를 통해서 발목 염좌가 만성화되지 않도록 잘 관리하는 것이 중요합니다. 또 평소에 발목 염좌가 생기는 것을 예방하기 위해 활동량이 많은 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭을 통해 활동 중에 근육과 인대가 손상되지 않도록 해야겠지요.

발목 염좌관한 내용

2. 발목 염좌 증상

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가장 중요한 것은 이런 증상이 생겼을 때 바로 적절한 치료를 하는 것인데요, 먼저 충분한 휴식과 안정을 취하는 것이 중요합니다.

다친 발목을 자꾸 움직이게 되면 손상 정도가 더 심해질 수 있기 때문에 되도록 움직이지 않고 충분한 휴식을 취하면서 붓기와 통증이 가라앉도록 해야 합니다. 그와 함께 냉찜질을 해 주는 것이 좋습니다.

냉찜질은 혈관을 수축시켜서 염증을 가라앉히는 역할을 하기 때문에 다친 초기에 생긴 부종과 통증을 감소시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 비닐봉지에 적당량의 얼음을 넣고 수건으로 감싼 후 약 10분 정도 발목 찜질을 해 주면 됩니다.

다친 직후 약 48시간까지는 냉찜질을 하도록 하고, 붓기와 통증이 좀 가라앉고나면 그 이후에는 온찜질을 해 주도록 합니다. 발목 염좌 원인은 발이 바닥에 닿는 순간 발목관절이 정상 범위를 벗어나면서 발생하게 됩니다.

그렇기 때문에 대개 활동량이 많은 사람의 경우 그렇지 않은 경우보다 좀 더 빈번하게 발생하게 되지요. 과거에 발목 부위의 근육과 인대가 손상되었는데 제대로 치료하지 않아 그 부위가 약해지면서 자주 발생하기도 하고, 골반이 틀어져있는 등 신체의 정렬 상태가 바르지 않고 어느 한쪽으로 틀어져있는 경우에도 그 방향으로 발목 염좌가 자주 발생할 수 있습니다.

발목 염좌란 발목 접질렀을때 혹은 발목 삐었을 때 그 충격으로 인해 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상되면서 발생하는 질환을 말한답니다.

발목 염좌 증상으로는 손상된 인대 부위가 욱신거리는 등의 발목 통증이 느껴지며 해당 부위가 부어오르는 종창, 그리고 심한 경우 제대로 걷지 못하는 등의 기능적인 증상이 있습니다.

증상이 별로 심하지 않다고 해서 손상된 근육과 인대를 초기에 제대로 치료하지 않고 방치할 경우 시간이 지나면서 통증은 줄어들 수도 있겠지만 약해진 인대가 제대로 회복되지 못해 자주 발목이 삐는 등 발목 염좌가 만성화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 가볍게 발목 삐었을 때라도 바로 적절한 치료를 통해 이런 현상을 예방하는 것이 좋겠지요.

 

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